Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 67,84g | Prot: 72,58g | Hh: 143,25g.
Aamiainen: Europäische Weintraubensorte, Gut & Günstig Nusskern Mischung, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Kohlrabi, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. Päivällinen: Mayonnaise, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Pommes Frites. Välipalat/Muut: Wassermelone, Wassermelone, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Siivous - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|