Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 36,59g | Prot: 105,15g | Hh: 165,72g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Edeka Eiweiß Held, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Kaffee. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Fischstäbchen. Välipalat/Muut: Pfirsiche, Haribo Colorado, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
3970 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Apple Health - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|