Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 57,11g | Prot: 60,02g | Hh: 45,87g.
Aamiainen: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Овсяная Каша на Воде. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Ялуторовский Мясокомбинат Грудка Куриная Варено-Копченая, Магнит Авокадо. Päivällinen: Рыба. Välipalat/Muut: Coffee Like Айс Латте Тропический, Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью". lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiia22111987
|