Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 45,92g | Prot: 68,76g | Hh: 127,95g.
Aamiainen: Yumurta Omleti, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek, Yörüksüt Sürülebilir Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Yağsız Sade Yoğurt. Lounas: Badem, Lor Peyniri, Siyah Üzüm, Lahana Salatası, Etli Güveç, Duru Kara Buğday. Päivällinen: Ayçiçek Yağı, Lahana Salatası, Yöremce Kırmızı Mercimek. Välipalat/Muut: Kuru Erik. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elminaz S
|