|
doido isso né?
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 60,42g | Prot: 75,29g | Hh: 66,06g.
Lounas: Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Batata Doce, Abobrinha, Cenouras. Päivällinen: Cenouras, Coxa de Frango. Välipalat/Muut: Margarina, Pipoca, Brigadeiro de Colher, Sadia Salaminho. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janairagoll
|