Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 52,42g | Prot: 65,59g | Hh: 187,23g.
Aamiainen: Suco de Limão. Lounas: Guacira Feijão Carioca, Guacira Arroz Branco, Água, Carne de Vaca Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Açúcar Mascavo, Café Descafeinado, Ovo, Amendoim, Açúcar Mascavo, Mãe Terra Cacau em Pó, Oner Farinha de Amêndoas, Água, Natural Life Granola (Quinoa e Semente de Linhaça), Carolina Iogurte (85g), Suco de Limão. lisää...
|
|
51 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 7 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saratheodoro
|