Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 18,98g | Prot: 77,46g | Hh: 110,94g.
Aamiainen: Plátano, Huevo, Kirkland Signature Yogurth Griego , Bimbo Pan Cero Cero, Té Verde. Lounas: Clemente Jacques Chipotles Molidos, Arroz a la Mexicana, Chata Pollo en Mole, Aires De Campo Arroz Integral Orgánico , Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Pechuga de Pollo Hervida, Calabaza, Zanahoria. Välipalat/Muut: Cerezo Mazapán Light, Manzana Verde, Gamesa Mini Marías. lisää...
|
|
695 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trisha.mv
|