Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 52,96g | Prot: 98,49g | Hh: 167,55g.
Aamiainen: Margarina, Pullman Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Leite Integral, Crepioca. Välipalat/Muut: Nestlé Kit Kat, Paçoca. lisää...
|
|
2968 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|