Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 37,61g | Prot: 44,06g | Hh: 166,35g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Seledri, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Daun Bawang, Seledri, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Tahu Kukus, Tumis Kangkung. Välipalat/Muut: Oatbits Oat 8 Rasa Almond, Semangka, Apel Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|