|
Доброе утро! Завтракна 487 кал🤤
|
1676 kcal
|
Rasva: 63,29g | Prot: 126,08g | Hh: 191,49g.
Aamiainen: Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Киприно Сыр Лайт 15%, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Нектарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяноблин. Lounas: Eco Botanica Зефир, Милка Белый Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Сакура Набор Суши и Роллов Хокку. Päivällinen: Zero Соус Барбекю, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Магнит Персик, Магнит Банан, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Киприно Сыр Лайт 15%, Куриная грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Välipalat/Muut: Greenfield Чай Чёрный, Киприно Сыр Лайт 15%, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
|
|
Хорошая идея. Возьму на заметку)
26 elo 20 jäseneltä: irlis.
|
овсяноблинчик с ассорти начинок))) 😍тоже завтра сьем его
26 elo 20 jäseneltä: светулек-svetulek
|
Ольга Сергеевна Горшкова. Основа овсяноблин. А начинки могут быть разные на ваш вкус. У меня сливочное масло с сыром и рыбкой, творог и йогурт теос с сыропом, персиком и бананом
26 elo 20 jäseneltä: Наталья Panina
|
Что за сиропчик такой?)выглядит аппетитно 😁👍
26 elo 20 jäseneltä: Regina_ru
|
26 elo 20 jäseneltä: Влвдислав
|
2 СЕРТЕФИЦИРОВАННЫХ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНЕРА🏋️♂️🏋️♀️, 3 НЕДЕЛИ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЛЮБИМЫХ 🍉🧀🥐🥩
У НАС НИКТО НЕ УХОДИТ БЕЗ РЕЗУЛЬТАТА😉 инстаграм @_FAT_KILLERS_ В ЭТОЙ ГРУППЕ СМОТРИ ФОТО ДО/ПОСЛЕ, ПИШИ В ДИРЕКТ СЛОВО "ХОЧУ" ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ И КОНСУЛЬТАЦИЮ🤗😊
26 elo 20 jäseneltä: Михаил290496
|
Regina_ru. Сироп Иван-поле шоколад с ромом
26 elo 20 jäseneltä: Наталья Panina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|