|
hoje pela manhã
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2034 kcal
|
Rasva: 76,50g | Prot: 95,69g | Hh: 243,54g.
Aamiainen: Yokitos Batata Lisa, Lac Manteiga Comum com Sal, Wickbold Bisnaguinha, Banana, Mamão Formosa. Lounas: Colágeno Peptdop, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (com Casca). Päivällinen: Ovo Mexido, Pão Branco. Välipalat/Muut: Ferrero Rafaello, Bolo de Iogurte, Frimesa Leite Zero Lactose, Pão de Queijo. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - millyriana
|