Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
521 kcal
|
Rasva: 17,15g | Prot: 32,05g | Hh: 58,23g.
Lounas: Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Свиной Фарш (Приготовленный). Päivällinen: Knorr Курица в Сливочном Соусе. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Сметанник. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Тренажёр лестница степпер - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akrasnovaaa
|