Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
767 kcal
|
Rasva: 15,64g | Prot: 29,70g | Hh: 135,02g.
Aamiainen: Water , Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Boiled Egg. Lounas: Iced Tea, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Päivällinen: Apples (Without Skin) , Water , Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . Välipalat/Muut: Greenfields Low Fat Milk, Chunky Peanut Butter (Without Salt) , Oatmeal Bread. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Atha Dian
|