Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2013
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2606 kcal
|
Rasva: 121,95g | Prot: 138,90g | Hh: 237,82g.
Aamiainen: HEB Cantaloupe Chunks, Genuine Health Vegan Proteins+, Ginger (Ground), Sundown Naturals Extra Strength Fish Oil, Kirkland CoQ10, Turmeric (Ground), Coffee (Brewed From Grounds), rye toast, Bell peppers, Coffee (Brewed From Grounds), Red Tomatoes, Broccoli, onion, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), oatmeal cooked, Cooked Egg White. Päivällinen: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Giant Eagle Celery Sticks, Smithfield Country-style Boneless Pork Ribs in Barbecue Sauce, Publix New York Style Potato Salad. Välipalat/Muut: Genuine Health Vegan Proteins+, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Ritz Crackers - Fresh Stack, President Soft Ripened Brie Cheese. lisää...
|
|
3427 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|