Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 26,14g | Prot: 58,78g | Hh: 195,75g.
Aamiainen: Teh Tawar, Pisang. Lounas: Pisang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Pisang, Ikan Gurame, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Teh Tawar. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Nukkuminen - 1 tunti, Pyykin - 30 minuuttia, Lepo - 22 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - femylestari30
|