Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 47,70g | Prot: 55,31g | Hh: 167,60g.
Aamiainen: Mangga, Gloria Abon Ayam, Cilok, Jus Buah Bit Sehat. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Lele, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Susu Kedelai. Päivällinen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Lele, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Kokola Malkist Susu, Mangga, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chatputris
|