За лето разогналась до 1900 кк (средненед). За все лето было от силы 4 тренировки 20 минутные, зарядка каждый день по 10-15 мин, около 10 т шагов, в итоге -2 кг🤷🏽♀️ В зиму будет + 2 обратно😄вот всегда так
|
1549 kcal
|
Rasva: 66,63g | Prot: 92,53g | Hh: 146,53g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо (Целое), Арла Сыр Натура Сливочный, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%. Lounas: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, La Molisana Спагетти #15, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Päivällinen: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Boombar Арахисовая Паста, Нектарин, Челны Холод Эскимо Зайчонок, Магнит Банан, Просто Миндаль Ядра Жареные, Bombbar Джем Брусника, Кедровые Орехи, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. lisää...
|
|
|
|