Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 55,30g | Prot: 49,75g | Hh: 174,93g.
Aamiainen: Шкилев Торт Вафельный Сливочный , Кофе, Вареное Яйцо, Банан, Хороль Сметана 10%, Творог 5%. Lounas: Перекресток Арбуз. Päivällinen: Меридиан Кета Слабосолёная, Винегрет, Опята, Салат Оливье, Жареный Картофель. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|