|
Alhamdulillah menginjak angka 1 kebwah hihi
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 28,54g | Prot: 100,59g | Hh: 110,87g.
Aamiainen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Chia Seed. Lounas: Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Putih Telur Matang, Kalbe Slim & Fit. Välipalat/Muut: Delfi Twister Minis Black, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wjannah1994
|