Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 30,37g | Prot: 36,56g | Hh: 146,02g.
Aamiainen: Brownies , Banana. Lounas: Sweet and Sour Sauce, Smoked Chicken and Beef Sausage, Beef, Cooked Corn, Boiled Potato. Päivällinen: Banana, Indonesian Fish Cake, Yakult Yakult. lisää...
|
|
1555 kcal
|
Harjoitus:
Gosok baju, nyapu, cuci piring - 1 tunti, Pamela neif - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|