|
ini TDEE nya yang bener yg mana ya?
|
1907 kcal
|
Rasva: 68,23g | Prot: 82,23g | Hh: 248,55g.
Aamiainen: Bubur Ketan Hitam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pepaya. Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Labu Siam, Sambal Goreng, Pepes Tahu, Tempe, Bamboe Bumbu Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sambal Goreng, Ikan Asin, Tahu Goreng, Tempe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Cilok, Bubur Candil, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy. lisää...
|
|
 Kommentit
yang di tdee tuh banyak kalori yang dibutuhkan tubuh sehari hari, kalo yang di fat secret itu udah dikurangin karna tujuannya kan mau ngurangin bb
26 elo 20 jäseneltä: Churma
|
Oh yang di fat secret itu udah termasuk pengurangan?
26 elo 20 jäseneltä: anggia16
|
26 elo 20 jäseneltä: Churma
|
defcal yg disaranin di fat secret 1500 kcal. Tapi klo berdasarkan website body building, kalori per hari yg aku butuhkan 1349 kcal. Jadi aku masukin manual di fat secret
26 elo 20 jäseneltä: Mie Tzura
|
26 elo 20 jäseneltä: sulaimanafif
|
Tinggalin aja cowo begitu.. nanti pas km dah kurus cantik sbg mantan jg paling ngejar2 minta maaf.
26 elo 20 jäseneltä: RetnoAnisa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|