Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2013
|
42 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 46,77g | Prot: 31,11g | Hh: 90,63g.
Aamiainen: Седьмой Континент Мед Цветочный, Травяной Чай, Черемушки Круассан с Шоколадно–Ореховой Начинкой. Lounas: Kuhne Бальзамический Уксус, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кабачки Жареные. Päivällinen: Седьмой Континент Мед Цветочный, Травяной Чай, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. lisää...
|
|
1394 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Толстый кролик
|