Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 34,05g | Prot: 109,17g | Hh: 263,81g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Zimt, K-Classic Kokosraspel , Hansano Magerquark 0,3% Fett. Lounas: Döner Kebab. Päivällinen: Wassermelone, Gurke (mit Schale), Galiamelone, Radieschen, Rote Paprika, Tomaten. Välipalat/Muut: Arla Protein Drink Schoko, Corny Big Schoko, Pink Lady Äpfel, Banane. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren gehen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Auto fahren - 1 tunti ja 45 minuuttia, Erfolgsjournal schreiben - 2 tuntia, Krafttraining - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ms_Black_Lady
|