Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2013
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 44,39g | Prot: 125,49g | Hh: 85,70g.
Aamiainen: Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Medifast Cinnamon & Brown Sugar Cereal Crunch. Päivällinen: Zesty Pork Stir-Fry. Välipalat/Muut: Medifast Banana Creme 70 Shake, Medifast Raspberry Tea, Emerald Dry Roasted Almonds (Emerald), Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Coffee (Brewed From Grounds) . lisää...
|
|
1497 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|