Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
474 kcal
|
Rasva: 18,05g | Prot: 37,53g | Hh: 42,81g.
Aamiainen: Max Titanium Top Whey 3W, Queijo Branco, Seara Presunto, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Pernil Assado, Salada de Folhas, Salada Vinagrete, Chuchu Cozido. Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|