Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 44,73g | Prot: 48,45g | Hh: 178,18g.
Aamiainen: Lalapan, Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Bandeng Goreng, Tahu, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pakcoy, Tomat Merah, Saori Saus Tiram, Bawang Bombay Dimasak . Päivällinen: Sunpride Pisang Single. Välipalat/Muut: Kerupuk Putih, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - otw_kuruss
|