|
|
1264 kcal
|
Rasva: 46,45g | Prot: 55,38g | Hh: 160,98g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Bolo de Banana e Aveia. Lounas: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Manteiga Refogada, Almôndegas de Carne de Vaca. Päivällinen: Bolo de Banana e Aveia, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Canaã Goma de Tapioca. Välipalat/Muut: Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Banana, Bala (Dura), Mosmann Biscoito de Proteína Cacau e Avelã. lisää...
|
|
2320 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Hyppynaru - 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|