Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2974 kcal
|
Rasva: 81,09g | Prot: 295,56g | Hh: 259,40g.
Aamiainen: Western Family Original Table Syrup, Rice Dream Original Rice Milk Drink, Egg White, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kirkland Signature Bacon, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Cellucor C4 Sport, Nature Made Fish Oil (2), Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Lounas: Redner's Warehouse Markets Boneless NY Strip Steak, Kirkland Signature Thai Hom Mali Jasmine Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Päivällinen: Chick-fil-A Barbecue Sauce, Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12 Count). Välipalat/Muut: Snickers Almond Bar 2 to Go, Monster Beverage Ultra Sunrise (Can), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Cellucor C4 Sport, Six Star Pro Nutrition Creatine X3. lisää...
|
|
3443 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 49 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|