Päiväkirja - Irba9, 27 elo 20

Молодец!!! 👏🏽👏🏽👏🏽 

Stacy_Mali, спасибо))  

Какой строгий взгляд 🧐 

Алина210, серьезная дистанция для меня😂 

Ура! 🥇 

Таня, спасибо 😘💕 

Супер👍💪💪 

Поздравляю!!! А вы воду в руке держите, пока бежите? Я всегда (даже мои 12 и 15 км🙈) без воды и не понимаю, как её с собой брать..  

Саша, спасибо)  

missavo, не у меня сумка на поясе, там мобильный, ключи и бутылочка небольшая воды вставляется. С бутылкой в руке не пробовала бегать, но я обычно бегаю 5 км, не пью воду на такой дистанции.  

Поздравляю 🥳 

Yana77/60, спасибо 🙏💕 

Молодец ✊! Я тоже двигаюсь в этом направлении 🙌 

Marusyachess, спасибо)) Удачи!  

Бег - это просто ✨ 

Marusyachess, а мне что-то пока не доставляет удовольствие. После пробежки, конечно, хорошее настроение, но после силовой тренировки прям счастье какое-то))  

Давно силовых не было ( к сожалению , в силу обстоятельств ), треню дома , без весов .. но уже прям очень хочу ! , только немножко скинуть сначала . Силовые тоже отлично ).. но Что про бег - не знаю - просто впадаю в состояние какой -то эйфории.. и после тоже - и где -то после 1/3 .. Вы в прекрасной форме , респект ✊  

Marusyachess, значит надо продолжать бег, можно и без силовых.  

а зачем вода на десятке? 

Ира, так же, после силовой, я как заново родилась