Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 43,81g | Prot: 36,34g | Hh: 118,14g.
Aamiainen: Кофе, Грецкие Орехи, Изюм, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Блины на Кефире, Азбука Вкуса Щи Постные . Päivällinen: Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная , Блины на Кефире. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Елисей Люля Кебаб из Курицы. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|