Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 97,52g | Prot: 83,03g | Hh: 50,82g.
Aamiainen: Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Котлета Куриная. Päivällinen: Горбуша на Пару, ФЭГ Огурцы Малосольные. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Sh'bam - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|