Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 25,91g | Prot: 75,22g | Hh: 120,30g.
Aamiainen: 라스카스 크림치즈 스프레드, 메스테마허 통밀식빵 펌퍼니컬, 폰타나 무지방 그린키위 드레싱, 브로콜리, 양상추, 오렌지, 풀무원 네컵 연두부. Lounas: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 찐고구마, 양상추, 미트리 닭가슴살 오리지널, 토마토. Päivällinen: 돼지고기김치찌개, 혼합 견과류, 토마토, Navitas 카카오닙스, 바나나, 노브랜드 플레인 요거트. Välipalat/Muut: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 마이프로틴 다이어트 프로틴 블렌드 초코퍼지브라우니. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|