Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 45,37g | Prot: 75,79g | Hh: 121,33g.
Aamiainen: Madurasa Madu, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Apel Merah Lezat, Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed. Päivällinen: Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Tempe, Tahu Kukus, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Putih Dimasak . Välipalat/Muut: Apel Merah Lezat, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilyrachel
|