Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
m4rea
Päiväkirja
28 elo 20
Päiväkirja - m4rea, 28 elo 20
Profiili - m4rea
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
69 kg
Tähän mennessä pudotettu:
3,9 kg
.
Vielä jäljellä:
12 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 28 elokuuta 2020:
183 kcal
Rasva: 1,58g | Prot: 9,86g | Hh: 36,28g.
Aamiainen:
Susine, Susine, Activia Yogurt Fragola Zero Grassi.
Välipalat/Muut:
Insalata Mista.
lisää...
2120 kcal
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
1 Kannattaja
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - m4rea
Näytä täydellinen historia