Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 53,76g | Prot: 51,64g | Hh: 188,46g.
Aamiainen: Santan, Daging Sapi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Mentimun (Kupas), Martabak Manis, Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Bawang Bombay Dimasak, So Nice Sosis Ayam, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Sunpride Pisang Single, Yakult Yakult. Välipalat/Muut: Saori Saus Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Tahu, Pakcoy. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - otw_kuruss
|