Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 41,57g | Prot: 82,60g | Hh: 107,22g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Nestlé Cereal Snow Flakes. Lounas: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Batavo Manteiga Extra com Sal, Batata Inglesa Cozida, Guacira Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Pão de hambúrguer, Tomates, Buriti Queijo Mussarela, Alface, Hambúrguer caseiro, Natural Life Granola (Quinoa e Semente de Linhaça), Carolina Iogurte (85g). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saratheodoro
|