Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 32,27g | Prot: 93,12g | Hh: 176,16g.
Aamiainen: Café, Frango Desfiado, Cenouras, Canto de Minas Creme de Ricota, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Lounas: Salada de Folhas, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Päivällinen: Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Frutos da Terra Aveia em Flocos Finos, Maçãs Fuji, Midway Whey Protein, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose , Sementes de Linhaça, Frutos da Terra Granola Integral Nut Flakes Tradicional, Morangos, Peras. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madumesqta
|