|
Pelampiasan saat weekend. Biasanya krn "merasa" weekdays sdh defisit, weekend bisa cheat day. Sayangnya jadi luar biasa bar bar. Terus bingung deh, BB kok ga turun2?
|
1991 kcal
|
Rasva: 111,96g | Prot: 119,65g | Hh: 173,15g.
Aamiainen: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Susu Kedelai, Apel, Alpukat. Päivällinen: Tumis Toge Kacang Panjang, Sate Khas Senayan Dapoer Manieez, Tempe Bacem, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Wall's Feast Double. lisää...
|
|
 Kommentit
Bener, ketahuan kalau rajin masukin ke FS, saya cuti kan gitu defisit kalori, pas weekend makan banyak masukin ke FS ternyata gede banget, lihat di report sampai2 rata2 kalori dalam seminggu di atas TDEE.
02 syys 20 jäseneltä: red23rd
|
Pernah seperti itu juga.
Mknya sekarang prefer cheat meal (fun food) setiap hari, supaya ga kalap di weekend.
03 syys 20 jäseneltä: missella23
|
Saya sehari2 sih meal cheat, tapi kalau lagi cuti cheat day every day wkwkw..
04 syys 20 jäseneltä: red23rd
|
cheat day ga dosa kok kak wkwkwk
05 syys 20 jäseneltä: missella23
|
|
Painohistoria - missella23
|