Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 61,16g | Prot: 100,98g | Hh: 185,69g.
Aamiainen: Carne de Sol, Ovo Frito, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Palmeiron Molho de Mostarda , Café com Açúcar. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Sol. Päivällinen: Carne de Sol, Ovo Frito, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Bolo de Laranja, Valedourado Coalhada Adoçada Desnatada, Linea Shake de Morango, La Serenisima Leite em Pó Integral, Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Magic Toast Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - geysarodrigues
|