Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 49,07g | Prot: 106,25g | Hh: 251,70g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Sanny Pão de Forma. Lounas: Molho para Saladas de Baixas Calorias, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tomates, Cenouras, Chuchu Cozido, Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Café com Açúcar, Peito de Frango, Chuchu Cozido, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Pepsi Pepsi, Coxinha. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scheila.fferreir@
|