Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 59,40g | Prot: 136,01g | Hh: 78,06g.
Aamiainen: Nutella Crema de Avellana, Pan de Harina Coco, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Chimex Chorizo Tipo Casero, Huevo (Entero), Clara de Huevo. Lounas: Pan de Harina Coco, Nutella Crema de Avellana, Pechuga de Pavo con la Piel Incluída (Cocida, Asada). Päivällinen: Canela, Clara de Huevo, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Fresas Congeladas, Plátano. lisää...
|
|
2716 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|