Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 29,84g | Prot: 34,67g | Hh: 157,52g.
Aamiainen: Tempe Bacem, Tahu, Garam, Saus Tiram, Labu Dimasak, Nasi Merah, Matchamu Hojicha Latte. Lounas: Labu Dimasak, Tempe Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: Tahu Bakso, Nasi Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Sup Ayam. Välipalat/Muut: Sayur Campuran, Tahu Bakso, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seffidiana
|