Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 62,15g | Prot: 50,13g | Hh: 159,20g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Овсяноблин с Сыром. Lounas: Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Котлета Куриная. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Кукуруза Вареная, Bonfour Хлебцы в Йогуртовой Глазури, Gorilla Energy Drink Ice. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|