Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2020
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3557 kcal
|
Rasva: 167,64g | Prot: 127,22g | Hh: 379,26g.
Aamiainen: Dulano Paprika Salami Chorizo, Heidelbeeren, Omelett oder Rührei, REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, American Style Bacon, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Lidl Kürbiskernbrötchen. Lounas: Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb. Päivällinen: Eiskugel, Fanta Orange, Don Camillo Frischteig-Pizza Thunfisch. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Duplo White, SodaStream Cola, Schweppes Ginger Ale. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|