Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 80,61g | Prot: 100,81g | Hh: 47,41g.
Lounas: Goiaba, Aurora Linguiça Churrasco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Porto Alegre Queijo Mussarela. Päivällinen: Catchup de Tomate, Orégano, Pif Paf Presunto, Porto Alegre Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Laranja Pêra. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|