Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2020
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 48,62g | Prot: 105,34g | Hh: 216,54g.
Lounas: Tyngre Kasein Nötkräm, Frysta Hallon, Saltå Kvarn Havregryn, Garant Frysta Blåbär, Psylliumfrön, Äpple. Päivällinen: Biffar kycklingfärs, Rydbergs Tre Peppar, Isbergssallad, Potatis (med Skal), Tomater. Välipalat/Muut: Chokladboll, Olw Linschips Sourcream & Onion. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Gång 8km - 1 tunti ja 20 minuuttia, Gång Ica - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|