|
Kycklingpannbiff med morötter och keso. Airfryad potatis, 1/3 Rydbergs 3 Peppar.
|
1776 kcal
|
Rasva: 48,62g | Prot: 105,34g | Hh: 216,54g.
Lounas: Tyngre Kasein Nötkräm, Frysta Hallon, Saltå Kvarn Havregryn, Garant Frysta Blåbär, Psylliumfrön, Äpple. Päivällinen: Biffar kycklingfärs, Rydbergs Tre Peppar, Isbergssallad, Potatis (med Skal), Tomater. Välipalat/Muut: Chokladboll, Olw Linschips Sourcream & Onion. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Gång 8km - 1 tunti ja 20 minuuttia, Gång Ica - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
29 elo 20 jäseneltä: astho
|
Det ser väldigt gott ut , hur många kcal blev det?
30 elo 20 jäseneltä: hind hussein
|
600 kcal. Såsen är bara 90 kcal/100gr.
30 elo 20 jäseneltä: fettot11
|
Det ser gott ut. Vad hade du för grader och tid på potatisen?
31 elo 20 jäseneltä: Komstadius
|
Förkokade klyftorna så de var klara. Blanda lite rapsolja med smörsmak och olika kryddor i en bunke. 200grader 10-15 minuter i airfryern. Du får kolla efterhand 👍
01 syys 20 jäseneltä: fettot11
|
01 syys 20 jäseneltä: Komstadius
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|