Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2013
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2204 kcal
|
Rasva: 108,79g | Prot: 89,24g | Hh: 223,24g.
Aamiainen: Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Cotto. Lounas: Succo di Pompelmo Rosa, Agrarfrost Bratkartoffeln, Fried Egg, Pork Schnitzel. Päivällinen: Clementine, Latte Caldo e Cacao, Mandorle Tostate al Miele, Leicht und Fit Camembert, Salame Secco o Duro, Baguette. Välipalat/Muut: Torta di Noci Pecan. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|