|
Granola casera,me la preparo cada 2 a 3 semanas 👌🏻✨
|
1349 kcal
|
Rasva: 54,47g | Prot: 78,60g | Hh: 148,75g.
Aamiainen: Daily Manjar, Tucapel Galletas de Arroz Dulces, Aceitunas, Quillayes Queso Fresco, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Loncoleche Queso Gauda Laminado Extra Proteína, Spagnolia Pan Libanes Integral. Lounas: Frutos Del Maipo Base Arvejado, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta, Dole Apio Medialuna, Arroz Basmati (Cocido), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Päivällinen: Genial Lechuga Escarola, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Arroz Basmati (Cocido), Robinson Crusoe Atún Lomitos Ahumados. Välipalat/Muut: En Linea Cereal Inflado de Maiz, Pan Integral, Wild Protein Granola, Lider Coco Rallado, Iansa Cereal Natural Quinoa Cebada, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Galletas de Avena (con Pasas), Loncoleche Protein Shot Extra Proteína Sabor Berries. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Es lo mejor prepararla en casita🙌
29 elo 20 jäseneltä: camirozas13
|
29 elo 20 jäseneltä: pali1237
|
29 elo 20 jäseneltä: honybu
|
Sigo la receta de la connie achurra, pero en vez de miel (x diabetes no puedo comer) la hago con tagatosa, queda mortal 👍🏻👍🏻
29 elo 20 jäseneltä: venoma88
|
Si, mucho mejor hacerla. Siempre q buscaba en el super, en los ingredientes traía azúcar o algo similar. Así que opté x comprar los materiales x mayor y hacerme unas 2 veces x mes. Dura harto y es más sano. Además, sale más económica que la procesada 🤷🏻♀️
29 elo 20 jäseneltä: venoma88
|
Siii, aparte uno le pone las cosas al gusto de uno, a mi me gusta con hartas almendras y maní jajajaja para endulzar se puede con compota de alguna fruta igual, queda muy rica😍
29 elo 20 jäseneltä: camirozas13
|
que ingredientes tiene ? se ve buenísima la granola
29 elo 20 jäseneltä: s0f.s0f
|
Yo pongo en una fuente 2 tazas de avena integral, almendras, ciruelas, damascos y nueces picadas, avellanas, zapallo, maravilla, coco laminado, linaza chia, sesamo, cramberries y pasas, 2 cdas de aceite de oliva o canola, 1 cdita de vainilla, se mezcla todo con media taza de tagatosa en seco. Se pone en la plancha del horno y se le pone otra media taza de tagatosa pero en almíbar (es la tagatosa con 1 cdita de agua hasta q espesa) encima. Eso va al horno a 180' x 15 min, revolviendo constantemente. Las frutas como ciruela o pasas se aplican al final sino se queman. Es super fácil y sale como 1 kilo de granola 😜
29 elo 20 jäseneltä: venoma88
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|