Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 33,83g | Prot: 47,68g | Hh: 264,01g.
Aamiainen: Kecambah, Perkedel Jagung, Dada Ayam, Nasi Putih, Oreo Oreo Original. Lounas: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Päivällinen: Ikan Tenggiri, Nasi Putih, Perkedel Jagung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Välipalat/Muut: Chitato Sapi Panggang, Mytea Teh Oolong, Cilok. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|